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當(dāng)前時(shí)節(jié)轉(zhuǎn)換，正是流感與各類呼吸系統(tǒng)病癥易發(fā)之時(shí)。于人流匯聚的車站等地，怎樣進(jìn)行有效預(yù)防呢？

動(dòng)身前要準(zhǔn)備好醫(yī)用口罩、殺菌濕巾、無水洗潔液等物件。進(jìn)入擁擠地方時(shí)，必須從頭到尾戴著口罩，經(jīng)常清洗雙手，注意手部清潔。路上，盡量少在公共車上和他人長時(shí)間交談，防止口鼻部位互相接觸。

北京大學(xué)第一醫(yī)院呼吸和危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬靖表示，對(duì)于普通感冒和流行性感冒，應(yīng)對(duì)方法各有側(cè)重。若是流行性感冒，主要癥狀為高熱和全身性酸痛，可選用含有對(duì)乙酰氨基酚成分的藥品，其核心作用在于緩解疼痛和降低體溫。若是普通感冒，典型癥狀包括噴嚏、流鼻涕、鼻塞、喉嚨不適或輕微咳嗽，可選用酚麻美敏片或氨酚偽麻美芬片等藥物。

暈車藥提前服

兒童用藥需謹(jǐn)慎

出行時(shí)無論是駕駛車輛還是搭乘公共客運(yùn)，對(duì)易感眩暈癥狀者，需預(yù)先備妥止暈藥物或止暈敷貼，具體用法可咨詢醫(yī)療專業(yè)人士。

醫(yī)生指出，出行前半小時(shí)到一小時(shí)可以服用止暈藥物，貼暈車貼則要更早些時(shí)候使用。給小朋友用藥必須聽從醫(yī)生安排，不能隨便亂用。

北京大學(xué)第一醫(yī)院藥劑科副主任藥師 周雙說，對(duì)于兒童，尤其是六歲以下的兒童，他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不夠成熟。如果他們沒有特別嚴(yán)重的暈動(dòng)病史，那么不建議給他們服用止暈藥物。如果他們?cè)?jīng)有過比較嚴(yán)重的暈動(dòng)經(jīng)歷，那么應(yīng)該根據(jù)他們的具體年齡和體重，去就醫(yī)選擇合適的藥物和劑量。

自駕游的旅客請(qǐng)注意，醫(yī)生特別指出，部分藥品可能對(duì)行車安全造成干擾。服用任何藥物前，務(wù)必認(rèn)真查看其使用指南。一旦發(fā)現(xiàn)說明書上清楚寫著“服藥期間禁止或不宜駕駛車輛、從事高空施工或操作精密設(shè)備”，那么服藥后最好選擇公共交通工具出行。

出現(xiàn)意外傷害不要慌

首先這樣做

長假期間，出行人數(shù)眾多，萬一在旅途中遭遇跌倒、皮膚破損等意外情況，應(yīng)當(dāng)采取何種應(yīng)對(duì)措施呢？

醫(yī)生提出，外出時(shí)應(yīng)當(dāng)帶上碘伏棉簽，以便對(duì)傷口進(jìn)行清潔，擦拭時(shí)動(dòng)作要輕柔。此外，還應(yīng)備一些敷料，用來覆蓋輕微的破損，避免發(fā)生感染。

北京大學(xué)第一醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師李曉晶表示：首先，需要檢查是否存在嚴(yán)重出血或骨折情況。萬一傷者失去行動(dòng)能力，切勿驚慌失措，應(yīng)利用就近的物品，比如樹枝等，對(duì)傷處進(jìn)行固定，然后盡快送醫(yī)，防止傷勢(shì)惡化。此外，有個(gè)特別提醒，若跌倒后出現(xiàn)腫脹現(xiàn)象，必須采用冰敷或冷敷，絕對(duì)禁止使用熱敷，這一點(diǎn)極其關(guān)鍵。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

外出品嘗特色菜肴，心情愉悅時(shí)也要關(guān)注消化道狀況。最好事先備好能緩解消化不暢、胃部不適以及腹瀉癥狀的藥品，以應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，同時(shí)還要留意食物選擇和食用方式。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導(dǎo)“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費(fèi)。

拆開包裝的食品要迅速食用，不能吃已經(jīng)腐壞、變質(zhì)或者過了有效期的食品和飲料。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時(shí)，務(wù)必確認(rèn)新鮮度。

李曉晶：人們常會(huì)準(zhǔn)備，比如黃連素、蒙脫石散，如果持續(xù)拉肚子，同時(shí)感覺身體沒力氣，還發(fā)燒，就應(yīng)當(dāng)趕緊去看醫(yī)生。