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國(guó)家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì)介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。

中國(guó)疾控中心研究員韓俊表示，國(guó)慶假期即將來(lái)臨，人口遷徙活動(dòng)加劇，走親訪友以及出行游覽活動(dòng)變得頻繁活躍。在此期間，有幾個(gè)關(guān)于飲食起居和出行安全方面的健康建議提供給各位。

首先，要提前進(jìn)行規(guī)劃，并做好防護(hù)措施。需要持續(xù)關(guān)注目的地的疾病發(fā)生狀況，以及相關(guān)機(jī)構(gòu)公布的健康警示信息。對(duì)于前往海外旅行的人來(lái)說(shuō)，必須了解當(dāng)?shù)鼗卓涎艧帷⒌歉餆?、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的流行狀況，并提前做好相應(yīng)的防護(hù)準(zhǔn)備。

其次要留意目的地的氣候狀況，依據(jù)當(dāng)?shù)貧鉁卦鰷p著裝。前往蚊蟲(chóng)密集的區(qū)域，最好穿著淺色長(zhǎng)袖上衣和長(zhǎng)褲，并且噴灑防蚊藥水，清晨和傍晚避免在草叢中逗留太久。

三是拒絕食用未經(jīng)過(guò)熱處理的食物，肉類、海鮮必須完全煮熟，水果清洗之后才能食用，不飲未經(jīng)煮沸的水，旅行期間按時(shí)進(jìn)餐，不要大量吃喝，大量出汗時(shí)適量補(bǔ)充鹽分，維持身體水分和電解質(zhì)穩(wěn)定。

入住酒店時(shí)，務(wù)必打開(kāi)窗戶讓空氣流通，同時(shí)確認(rèn)床鋪是否潔凈，留意衛(wèi)生間有無(wú)異味，可自行攜帶毛巾等個(gè)人用品，或用消毒濕巾清潔遙控器等公共設(shè)施，離開(kāi)時(shí)需隨身攜帶常備藥品以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒物品，加強(qiáng)物品的清潔消毒工作，從而培養(yǎng)良好的個(gè)人衛(wèi)生意識(shí)。

返回住處后需加強(qiáng)身體狀況關(guān)注。倘若發(fā)生體溫異常、呼吸道不適、腸胃功能紊亂、皮膚異常等情況，應(yīng)即刻前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，同時(shí)需向醫(yī)務(wù)人員說(shuō)明出行軌跡與飲食情況，以便于診斷和追蹤。

最后務(wù)必注意，若出發(fā)前顯現(xiàn)出高燒、嗓子疼或排泄異常等傳染性疾病表征，最好推遲旅程。衷心祝愿各位度過(guò)一個(gè)安穩(wěn)、強(qiáng)健、愜意的十一假期。

（總臺(tái)央視記者 楊陽(yáng) 史迎春）